Muskeltraining lohnt sich
Sport ist Mord?
Wahr ist wohl eher:
Wer regelmäßig seine Muskeln trainiert, wappnet sich gegen eine ganze Reihe Krankheiten – und das sogar bis ins hohe Alter:
https://bit.ly/7j-muskeln
Übrigens:
Bereits ein halbe Stunde Krafttraining pro Woche reicht aus, um die Chance zu erhöhen, gesund alt zu werden.
Also: Muskelkater lohnt sich!
#vollstarkschlau