Muskeltraining lohnt sich

Sport ist Mord?

Wahr ist wohl eher:

Wer regelmäßig seine Muskeln trainiert, wappnet sich gegen eine ganze Reihe Krankheiten – und das sogar bis ins hohe Alter:

https://bit.ly/7j-muskeln

Übrigens:

Bereits ein halbe Stunde Krafttraining pro Woche reicht aus, um die Chance zu erhöhen, gesund alt zu werden.

Also: Muskelkater lohnt sich!

#vollstarkschlau